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2012/08/13(Mon)

PCによる、目の疲れを軽減する方法。

ちょっとした、きっかけがあったので、
久しぶりに、考えてみました。

PC作業で、目が疲れる原因の一つに、
画面との距離が近すぎるというのがある。

ここからは、私のケースをご紹介…
というか、自分のために書いた内容です(笑)


*画面との距離が近づいてしまう原因は、
腕が疲れてしまって、肘を机につきたくなる
からである。

肘を机につくということは、つまり、
画面との距離が近づくことであり、
それによって、目が疲れやすくなってしまう。

ではなぜ、腕が疲れるかと言うと、それは、
私が使っている椅子が机に対して、低いので、
それが原因で、腕を楽にしながら、マウスを操作
できないようだ。

それに対する、答えを見つけた。
それは、イスに肘を置くための機能である。
それの代用として、隣に椅子を置き、それに
枕を縦にして置くことで、その肘を置く場所を作ったのである。
これが結構良い感じで、悪くなかった。

*のっかかれるものがある方が、疲れにくい。
今のノートを膝に置く作戦だと、のっかかれないので、
ちょっとなら良いが、長時間になってくると、疲れやすく、
姿勢が崩れてしまいがちである。

というわけで、イスの肘掛を自作?したことにより、
腕が疲れにくくなり、それによって、画面との距離が
近くなってしまうこともなくなったので、目の疲れも
軽減できるだろう。

姿勢が崩れにくくなったことで、腰や首に負担が掛かり、
痛くなることも減るだろうから、今後が楽しみである。

最後に、休憩時間も設けるべきと聞いたので、考えてみた。

*休憩時間を用意するには、自分がどのくらい
連続で作業しているかを知らせてくれる機能がいる。
そういうアプリがないかを探してみる。

…これで、ばっちりだな。うん。

<追記~8月16日~>

枕作戦の結果だが、右に傾くために腰に負担がかかってしまったorz
なので、他の方法を考えることにした。一番良さそうなのが、ディスプレイを
より遠ざける方法だが、私が使っているディスプレイは、従来のブラウン管で
あるために、奥の幅が長いので、これ以上、離せない。う~ん、困った。
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コメント ▼


    
  • 時間

    何ごともほどほどが良いのですが、仕事とか夢中になるとそうもいかないことが多いですね。
    3DSのマリオ3Dでは遊んでいる最中に休みを入れましょうと出るし、スマプリでは遊ぶ時間を設定できるようです。だんだんとそのようになってくるんでしょうね。

  • Re: 時間

    > 何ごともほどほどが良いのですが、仕事とか夢中になるとそうもいかないことが多いですね。
    > 3DSのマリオ3Dでは遊んでいる最中に休みを入れましょうと出るし、スマプリでは
    > 遊ぶ時間を設定できるようです。だんだんとそのようになってくるんでしょうね。

    そうそう、夢中になると時間を忘れちゃいますよねw
    休息が必要だと、よく聞きますけど、なかなか難しい。
    だから、そういう機能が付くことは、大事でしょうね。
    その機能を使うか使わないか、もしくは、どのくらいで
    そういうメッセージを表示するかというのも設定できる
    と良いですね。

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